Infiammazione e benessere: il mio approccio clinico alla nutrizione
Nel corso della mia carriera come nutrizionista clinico, ho avuto modo di osservare da vicino quanto l’infiammazione cronica incida sulla qualità della vita delle persone. Lavorando in ambito ospedaliero, fianco a fianco
Quando è il momento di cercare una “Consulenza per i disturbi alimentari”?
Non mi stancherò mai di sottolineare che i disturbi alimentari sono complessi e spesso sottovalutati. È importante riconoscere i segnali che indicano la necessità di un intervento professionale. Questo articolo
Mindful eating: nutrirsi con consapevolezza
Il mindful eating è una pratica che consiste nel mangiare con consapevolezza, senza giudicare o criticare i propri pensieri o le proprie emozioni legati al cibo. Questa tecnica si basa
Consigli alimentari per affrontare il caldo estivo e mantenersi freschi e sani
L’estate è una stagione caratterizzata da giornate soleggiate e la possibilità di trascorrere tempo all’aperto. Tuttavia, il caldo estivo può rappresentare una sfida per il nostro organismo, richiedendo particolari attenzioni
Disturbi alimentari: come riconoscerli e come affrontarli
I disturbi alimentari sono una serie di patologie che riguardano l’assunzione di cibo, spesso sono legati a problemi psicologici ma non solo. Essi possono avere conseguenze molto negative sulla salute
Allergie e intolleranze alimentari
Le allergie e le intolleranze alimentari sono problemi sempre più diffusi nella società moderna. Mentre le allergie alimentari colpiscono il sistema immunitario, le intolleranze alimentari sono causate da problemi digestivi.
Come affrontare la celiachia con una nutrizione gluten free
Cos’è la celiachia? La celiachia è una malattia autoimmune che colpisce circa 1 su 100 persone in tutto il mondo. La malattia si verifica quando il sistema immunitario attacca erroneamente
Dieta vegana e dieta vegetariana: una scelta salutare per il nostro corpo e per l’ambiente
La scelta di adottare una dieta vegana o vegetariana è diventata sempre più comune negli ultimi anni, grazie alla crescente consapevolezza dell’impatto ambientale della produzione di carne e latticini, oltre
Chirurgia bariatrica: cos’è, quando è necessaria, rischi e benefici
L’obesità è una malattia cronica che può comportare una serie di complicanze, tra cui il diabete di tipo 2, malattie cardiache e apnea notturna. Anche se la dieta e l’esercizio
La disbiosi intestinale e la sindrome dell’intestino irritabile: cause, sintomi e rimedi
La disbiosi intestinale è un disturbo del sistema digestivo caratterizzato dalla presenza di batteri patogeni, fungine o virus nell’intestino in quantità superiori rispetto alla norma, e dalla riduzione della flora
Nutrizione pediatrica: bambini, futuri adulti sani
Una sana e corretta nutrizione è estremamente importante per la salute e lo sviluppo dei bambini. L’infanzia è una fase critica della vita in cui i bambini hanno bisogno di
Nutrizione: non migliora solo l’aspetto estetico ma previene anche diverse malattie
La nutrizione è fondamentale per la salute e il benessere dell’organismo umano. Spesso, si parla di nutrizione per migliorare l’aspetto estetico, ma l’importanza della nutrizione va ben oltre l’estetica, poiché
La nutrizione clinica come coadiuvante alla terapia farmacologica e alla riabilitazione del paziente
La nutrizione clinica svolge un ruolo cruciale nella gestione delle malattie e nel recupero dei pazienti che affrontano una condizione medica. Quando combinata con la terapia farmacologica e la riabilitazione,
L’aumento della massa muscolare negli atleti: guida di una nutrizionista
L’aumento della massa muscolare è una parte fondamentale dell’allenamento degli atleti, sia professionisti che amatoriali. Tuttavia, per ottenere la crescita muscolare non basta un’intensa routine di allenamento, ma sono essenziali